Рыбий жир для детей: польза и отзыв

Информация о материале

Опубликовано: 26.02.2020, 17:12

Ещё моя мама рассказывала о том, как им в детстве ежедневно зимой давали ложку рыбьего жира. Так долгой сибирской зимой дети оставались здоровыми, а родители спокойными за своих детей.

Для чего дают рыбий жир детям?

Рыбий жир богат жирными кислотами омега-3 и омега-6, а также витаминами А и D, и микроэлементами: магний, йод, кальций, фосфор.

Он полезен для укрепления иммунитета, а также для поддержания и наполнения силами ослабленного организма детей в случае перенесенной болезни или общего ослабления в связи с нехваткой витаминов. Важны для детей в зимний период и витамины А и D: они приводят в норму скорость роста организма, укрепляют кости и зрение.

Я даю ребёнку рыбий жир

Уже два года подряд я даю сыну по ложке рыбьего жира в самые холодные и пасмурные месяцы - у нас это ноябрь, декабрь, январь и февраль. Случается и так, что в марте тоже даю ребёнку рыбий жир. Я заметила сильную разницу в его иммунитете до и после приема рыбьего жира, у нас прекратились постоянные сопли и покашливания зимой, не бывает и усталости, которая раньше всегда была в январе - ребёнок уже в три часа дня был вымотанным и уставшим, а когда ложился спать, то в голову ему лезли мысли, от которых он не мог заснуть, начинал рыдать. Это все связано с недостатком витаминов в организме, с ослабленным организмом и нашими не очень солнечными погодными условиями зимой. Детский организм находился в зимней депрессии.

Начинали мы с самых дешевых витаминов из аптеки, но особой помощи не получили: возможно, стало меньше соплей, а возможно, это было просто самовнушение. Затем брат привез рыбий жир из командировки из Германии, кажется это были капсулы и для детей и для взрослых. Оказались неплохими и я даже думала заказать их ещё раз, но цена меня разочаровала - было неоправдано дорого. В школе на празднике Масленицы разговорилась с одной мамой и случайно узнала, что она даёт своему сыну рыбий жир. Цена оказалась не очень дешевой, но она очень нахваливала результат. В тот же вечер я заказала рыбий жир по ее совету за 1500 рублей, кажется или около того, мне обошлось на пару сотен рублей дешевле, потому что были какие-то скидки на тот момент. По цене он оказался все равно дешевле немецкого, который мне понравился.

Питьевой рыбий жир

Рыбий жир пришел быстро; он оказался питьевым, я не обратила на это внимание при заказе. Была уверена, что детский рыбий жир всега в капсулах, но это не так. В бутылочке было 200мл (Карлсон лаб, Carlson lab), но их хватает на 40 - 80 дней. Если ребенок старше, как у меня, то он пьет по половине чайной ложки 2 раза в день и тогда жира хватает на 40 дней. Если младше, то пьет по 1 разу в день и тогда его хватает практически на 3 месяца. В общем, начали пить с середины февраля и вот уже вконец февраля сын стал заметно активнее и живее: прошли вечерние рыдания, улучшился сон. Я не знала, как нарадоваться. Если вы сталкивались с детскими зимними депрессиями, то знаете, насколько это тяжело и насколько сердце обливается кровью, когда родной кроха (пусть и 10-летний) страдает, не спит, апатичен и не проявляет интереса ни к чему.

Мне стало интересно, почему так бывает, и я нашла огромное количество информации о детской зимней депрессии и объяснения этому. В основном, всё от нехватка витамина Д, удивительный витамин! Такой себе заменитель солнца зимой. Но ужасно необходимый организму для того, чтоб не впасть в депрессию и не заболеть.

Затем я хотела понять, как же простой рыбий жир смог нам помочь. Польза рыбьего жира, оказывается, известна еще с 19 века и его рекомендуется пить не только детям, но и взрослым. Витамин Д в рыбьем жире снижает нервную возбудимость и улучшает сон! У детей и взрослых улучшается работа головного мозга, повышается способность к обучению и переработке информации.

Может быть, и вам пригодится мой опыт. Будьте здоровы!